妊娠 後期 足 が つる

妊娠後期に足がつることは、多くの妊婦さんが経験する現象です。特に夜中や朝起きた時に足がつることで、辛い思いをされた方もいらっしゃるかもしれません。しかし、このような症状は妊娠中に起こる一般的なものであり、心配する必要はありません。今回は、妊娠後期に足がつる原因や対策、さらにはその予防方法について詳しくお伝えします。.

妊娠後期に足がつる原因は何なのか.

妊娠後期に足がつる原因は、主に以下の3つに分類されます。.

1.ホルモンバランスの変化.

妊娠中は、エストロゲンやプロゲステロンといったホルモンの分泌量が増えるため、血管を拡張し血流量が増加します。その結果、足先まで血液が行き届かず、筋肉の疲れが蓄積しやすくなります。また、ホルモンの影響で身体の水分量も増えるため、足や手がむくみやすくなり、つる原因となることもあります。.

2.子宮の圧迫.

妊娠後期になると、お腹の中にある赤ちゃんの成長に伴い、子宮が大きくなります。そのため、子宮が骨盤や神経に圧迫をかけることで、足がつることがあります。.

3.栄養不足.

妊娠中は、赤ちゃんの成長に必要な栄養を摂取することが最優先です。そのため、母体の栄養が赤ちゃんに行き渡り.